Så skyddar du dig och barnen mot kyla

Härligt vinterväder gör att vi kan ägna oss åt roliga aktiviteter och njuta utomhus. Men när vi ger oss ut på promenaden eller skidturen i minusgrader är det viktigt att tänka på att klä sig ordentligt. Det säger vår expert på barnförsäkring Sofia Werre Ahlén som också är småbarnsförälder och sjuksköterska. Här ger hon sina bästa tips för hur vi ska tänka för att kunna njuta av utomhusaktiviteten.

− Förutsatt att vi klär oss rätt är det bra att vara ute i friska luften så här års, säger Sofia. Men håll koll på barnen och skydda utsatta områden som näsan, öron, fingrar och tår. Huvudregeln är att hålla sig torr, varm och mätt, då minskar risken för köldskador och ni kan vara ute längre.

VÅra bästa råd för en lyckad vinterutflykt:

1. Lager på lager

Vid låga temperaturen kan vinden ge en avkylande effekt som motsvarar flera minusgrader enligt SMHI. ”För att klara kylan på vinterutflykten är det viktigt att tänka lager på lager-principen. Satsa på ett underställ av ull eller konstfiber som leder bort fukt och håller ditt barn torrt. Sedan är det viktigt med ett mellanlager, som isolerar mot kylan och att avsluta med ett ytterplagg i vind- och vattentätt material”, tipsar Sofia.

2. Undvik bar hud

När vi är ute i det kalla vädret är vantar, mössa och rejäla skor en självklarhet. Men tänk på att inte lämna en ”glipa” mellan jackan och vantarna och se till att ditt barn har halsduk och gärna en skyddande mask för ansiktet. ”Tänk på att de yttersta kroppsdelarna som kinder, fingrar, tår och öron är mest utsatta för kyla. Känns kroppsdelen väldigt kall och börjar bli vitaktig finns det risk för förfrysning och då är det dags att gå in och värma sig. Hjälp också barnet att få tillbaka värmen genom hudkontakt.

3. Packa ner extra kläder och varm dricka

Ute i naturen på promenaden eller skidturen kan det vara långt till närmaste värmestuga. Tänk på att när vi sitter still är det lätt att bli kall. ”Packa ner en extra jacka eller tröja om ni ska fika ute , då är det lättare att behålla värmen. Att dricka något varmt är också ett bra tips för att hålla sig varm när vi ska umgås ute under kyliga dagar.

Här kan du läsa mer om vår barnförsäkring.